Aneta Winiarz
Zdrowo odchudzam
Uczę ruchu bez bólu
Wspieram redukcję stresu
Pracuję indywidualnie oraz z grupami
Jak mogę Ci pomóc?
Dieta i treningi personalne
jeśli szukasz indywidualnego podejścia, chcesz zdrowo i trwale schudnąć. Zadbać o redukcję stresu oraz komfort kręgosłupa.
Treningi grupowe
dla osób, które cenią energię grupy i swobodę wyboru zajęć dopasowanych do własnych potrzeb.
Fit Campy Body & Mind
3 dni pełne energii, różnorodnych aktywności i czasu dla siebie, które wspierają Twoje zmiany i realizację postanowień.
Maraton noworoczny
1 dzień tylko dla Ciebie, pełen inspiracji i aktywności, które przynoszą realne efekty dla ciała i samopoczucia.
Projekt metamorfozy
prawdziwe historie osób, które schudły ze mną ponad 20 kg, pokazujące, że z odpowiednim wsparciem wszystko jest możliwe.
Firmy i grupy
przygotowuję i realizuję projekty fit dla zespołów, od warsztatów po wyjazdy i szkolenia.
DIETA I TRENINGI PERSONALNE
Od wielu lat pomagam klientom osiągać ich cele — redukcję masy ciała, poprawę sprawności, budowę siły i lepsze samopoczucie. Pracuję kompleksowo, łącząc trening, dietę, suplementację oraz mindset, aby wprowadzać trwałe zmiany nawyków i stylu życia.
DIETA
-
1 konsultacja wprowadzająca
-
Profesjonalna analiza składu ciała
-
Interpretacja badań medycznych
-
Wsparcie w zakresie diagnostyki
-
Spersonalizowany jadłospis na 7 dni
-
Zalecenia suplementacji i aktywności fizycznej
-
1 konsultacja wspierająca
-
Modyfikacja planu żywieniowego
-
Stały kontakt i porada
TRENING
-
4 treningi
-
Spotkania 1-2x w tygodniu
-
Trening siłowy
-
Trening mobility
-
Stretching powięziowy
-
Rolowanie i profilaktyka przeciążeń
-
Spersonalizowany plan treningowy
-
Nagrania ćwiczeń
-
Stały kontakt i porada
TRENING + DIETA
PREMIUM-
Pełen zakres wsparcia
-
Podejście holistyczne
-
Zawiera wszystkie elementy pakietu dietetycznego oraz treningowego
TRENINGI GRUPOWE
Szukasz treningów grupowych blisko domu, prowadzonych profesjonalnie i z dużym zaangażowaniem? To jest dla Ciebie!
W naszej ofercie znajdziesz zróżnicowane zajęcia ze sprzętem:
• ZDROWY KRĘGOSŁUP z piłkami, klockami do jogi, rollerami
• Trening OBWODOWY z ciężarami
• Brzuch, uda, pośladki z gumami mini band
• FBW z hantlami i gumami power band
Kiedy
Wtorki i czwartki, 19:30
Miejsce
Szkoła podstawowa w Zasani
Dołącz w każdym momencie – niezależnie od poziomu zaawansowania!
Czekamy na Ciebie, aby wspólnie trenować w świetnej atmosferze i dbać o sprawność ciała.
FIT CAMPY BODY & MIND
Szukasz wyjazdu, który połączy aktywność fizyczną, relaks i świadome dbanie o ciało i umysł? Nasze kameralne grupy do 15 osób zapewniają indywidualne podejście i świetną atmosferę.
Kiedy
23-25 październik 2026
Miejsce
KOTER PORT NIEZNANOWICE
(co rok zmieniamy lokalizacje)
W programie znajdziesz:
• Trening mobility i CORE
• Trening FBW z hantlami i gumami
• Trening SIŁOWY
• Ruch na świeżym powietrzu
• Stretching POWIĘZIOWY i rolowanie
- Moje autorskie WARSZTATY grupowe
Dołącz i przeżyj 3 dni pełne energii, inspiracji i ruchu, które wspierają Twoje zdrowie, sprawność i równowagę ciała i umysłu.
MARATON NOWOROCZNY
Zapraszam na wyjątkowy, wyciszający maraton na końcu świata – w stylowej stodole ze zwierzętami i pysznym jedzeniem. To 1 dzień relaksu i wycięcia z codzienności, aby być tylko ze sobą, złapać oddech i pozbyć się stresu.
Kiedy
16 styczeń 2027
Miejsce
Agroturystyka Leśniakówka, Glichów
W programie znajdziesz:
• Trening FBW z obciążeniem
• Trening CORE
• Stretching POWIĘZIOWY z elementami SOMATYCZNYMI
• Czas na świadome wyciszenie i odprężenie
Zamknij oczy, złap oddech w ruchu i rozpocznij nowy rok w harmonii z ciałem i umysłem.
PROJEKT METAMORFOZY
Mój autorski program kompleksowej zmiany sylwetki i stylu życia.
W ramach projektu pomagam klientkom bezpiecznie zredukować masę ciała, poprawić kondycję oraz odzyskać pewność siebie. Dotychczasowe uczestniczki osiągnęły spektakularne efekty:
Karolina
-30 kg
Ewelina
-25 kg
Marta i Natalia
-20 kg
Zwieńczeniem programu jest wyjątkowy dzień metamorfozy – z udziałem fryzjera, kosmetyczki, stylistki oraz profesjonalnej sesji zdjęciowej.
To nagroda za ich determinację, pracę i odwagę w drodze do zmiany.
Projekt Metamorfozy to nie tylko redukcja kilogramów – to początek nowej jakości życia.
FIRMY I GRUPY
Od ponad 8 lat prowadzę szkolenia, warsztaty i wystąpienia dla firm oraz zespołów, inspirując do wprowadzania realnych zmian w zakresie zdrowego stylu życia, energii do pracy i dobrostanu pracowników.
W mojej ofercie znajdują się:
• warsztaty i wykłady dietetyczne
• warsztaty treningowe i aktywizujące
• treningi grupowe dla zespołów
• wyjazdy wellbeingowe i fit-campy
• tworzenie dedykowanych szkoleń online dla firm
Specjalizuję się w szeroko rozumianym zdrowym stylu życia — od aktywności fizycznej, przez nawyki żywieniowe, po regenerację i budowanie energii na co dzień.
Masz pomysł na projekt dla swojego zespołu?
Napisz do mnie — sprawdzimy, jak możemy go wspólnie zrealizować.
