Aneta Winiarz
Zdrowo odchudzam
Uczę ruchu bez bólu
Wspieram redukcję stresu
Pracuję indywidualnie oraz z grupami
Jak mogę Ci pomóc?
Gabinet dietetyczny
jeśli szukasz indywidualnego podejścia i trwałych efektów. Pomagam w zdrowym odchudzaniu oraz dietoterapii SIBO i IMO.
Treningi personalne i grupowe
dla osób, które chcą być zdrowe, sprawne i cieszyć się dobrą sylwetką. Łączę różne formy treningu, aby wspierać zdrowy styl życia.
Fit Campy Body & Mind
3 dni aktywności, inspirujących warsztatów oraz świadomej pracy z ciałem i głową. Przestrzeń, która wspiera Twoje zmiany i realizację postanowień.
Maraton noworoczny
1 dzień na końcu świata. Pełen ruchu, natury i świadomego zatrzymania. Zostaw za sobą stres i presję, odzyskaj energię i równowagę.
Projekt metamorfozy
prawdziwe historie osób, które schudły ze mną ponad 20 kg, pokazujące, że z odpowiednim wsparciem wszystko jest możliwe.
Firmy i grupy
przygotowuję i realizuję projekty fit dla zespołów, od warsztatów po wyjazdy i szkolenia.
OFERTA
Od wielu lat pomagam klientom osiągać ich cele — redukcję masy ciała, poprawę sprawności, budowę siły i lepsze samopoczucie. Pracuję kompleksowo, łącząc trening, dietę, suplementację oraz mindset, aby wprowadzać trwałe zmiany nawyków i stylu życia.
DIETA
-
2 konsultacje
-
Wywiad zdrowotny
-
Profesjonalny pomiar składu ciała
-
Analiza badań laboratoryjnych
-
Wsparcie w zakresie diagnostyki
-
Spersonalizowany jadłospis na 7 dni
-
Zalecenia suplementacji i aktywności fizycznej
-
Wprowadzenie korekt do planu
-
Stały kontakt i porada
TRENING
-
4 treningi
-
Wywiad zdrowotny
-
Profesjonalny pomiar składu ciała
-
Trening siłowy
-
Trening mobility
-
Stretching powięziowy
-
Rolowanie i masaż piłkami
-
Spersonalizowany plan treningowy
-
Nagrania ćwiczeń
-
Stały kontakt i porada
TRENING + DIETA
PREMIUM-
Pełen zakres wsparcia
-
Podejście holistyczne
-
Zawiera wszystkie elementy pakietu dietetycznego oraz treningowego
TRENINGI PERSONALNE I GRUPOWE
Szukasz treningów indywidualnych prowadzonych profesjonalnie i z dużym zaangażowaniem? To jest dla Ciebie!
Kiedy
Poniedziałki i Czwartki
Miejsce
Kraków
Wolisz treningi grupowe? Dołącz w każdym momencie – niezależnie od poziomu zaawansowania!
Nasze zajęcia grupowe:
• ZDROWE CIAŁO – zdrowy kręgosłup
• Trening OBWODOWY z ciężarami
• BPU z gumami mini i power band
• Trening FBW z hantlami
Czekamy na Ciebie, aby wspólnie trenować w świetnej atmosferze i dbać o sprawność ciała.
Kiedy
Wtorki 19:30
Miejsce
Szkoła podstawowa w Zasani
FIT CAMPY BODY & MIND
Szukasz wyjazdu, który połączy aktywność fizyczną, relaks i świadome dbanie o ciało i umysł? Nasze kameralne grupy do 15 osób zapewniają indywidualne podejście i świetną atmosferę.
Kiedy
23-25 październik 2026
Miejsce
KOTER PORT NIEZNANOWICE
(co rok zmieniamy lokalizacje)
W programie znajdziesz:
• Trening MOBILITY i CORE
• Trening FBW z hantlami i gumami
• Trening SIŁOWY
• Ruch na świeżym powietrzu
• Stretching POWIĘZIOWY i ROLOWANIE
- Moje autorskie WARSZTATY grupowe
Dołącz i przeżyj 3 dni pełne energii, inspiracji i ruchu, które wspierają Twoje zdrowie, sprawność i równowagę ciała i umysłu.
MARATON NOWOROCZNY
Zapraszam na wyjątkowy, wyciszający maraton na końcu świata – w stylowej stodole ze zwierzętami i pysznym jedzeniem. To 1 dzień relaksu i wycięcia z codzienności, aby być tylko ze sobą, pozbyć się stresu i wyregulować swój układ nerwowy.
Kiedy
16 styczeń 2027
Miejsce
Agroturystyka Leśniakówka, Glichów
W programie znajdziesz:
• Trening FBW z obciążeniem
• Trening CORE
• Stretching POWIĘZIOWY I ROLOWANIE
• Ćwiczenia SOMATYCZNE
Zamknij oczy, złap oddech w ruchu i rozpocznij nowy rok w harmonii z ciałem i umysłem.
PROJEKT METAMORFOZY
Mój autorski program kompleksowej zmiany sylwetki i stylu życia.
W ramach projektu pomagam klientkom bezpiecznie zredukować masę ciała, poprawić kondycję oraz odzyskać pewność siebie. Dotychczasowe uczestniczki osiągnęły spektakularne efekty:
Karolina
-30 kg
Ewelina
-25 kg
Marta i Natalia
-20 kg
Zwieńczeniem programu jest wyjątkowy dzień metamorfozy – z udziałem fryzjera, kosmetyczki, stylistki oraz profesjonalnej sesji zdjęciowej.
To nagroda za ich determinację, pracę i odwagę w drodze do zmiany.
Projekt Metamorfozy to nie tylko redukcja kilogramów – to początek nowej jakości życia.
FIRMY I GRUPY
Od ponad 8 lat prowadzę szkolenia, warsztaty i wystąpienia dla firm oraz zespołów, inspirując do wprowadzania realnych zmian w zakresie zdrowego stylu życia, energii do pracy/życia i dobrostanu.
W mojej ofercie znajdują się:
• warsztaty dietetyczne w kręgu z KARTAMI DIETY
• sesje treningowe dla grup przywracające RÓWNOWAGĘ (redukcja stresu i napięcia w ciele
• Twoje pomysły – napisz, czego oczekujesz, a wspólnie zaprojektujemy odpowiednią formę współpracy
