Przepis na 20 porcji.

Na jedną porcję przypada:

Kalorie: 163,45 kcal
Białko: 3,8 g
Tłuszcze: 8,3 g
Węglowodany: 19,4 g

SKŁADNIKI:

• 6,5 łyżki orzechów włoskich (100g)
• 10 sztuk suszonych moreli (100g)
• 10 sztuk suszonych daktyli (50g)
• 5 łyżek płatków migdałów (50g)
• 10 łyżek płatków owsianych (100g)
• 1 porcja kaszy jaglanej (150g)
• 1 porcja mąki ziemniaczanej (50g)
• 1 łyżeczka sody (4g)
• 3 łyżeczki kakao ciemnego, naturalnego (15g)
• 1 jajko (60g)
• 4 łyżki jogurtu naturalnego (80g)
• 5 łyżek erytrolu (50g)
• 5 łyżek oleju kokosowego (50g)
• 2 dojrzałe banany (240g)
• 3 szklanki truskawek (450g)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Bakalie zmiel do postaci drobnych kawałków.
2. Zmiel kaszę jaglaną i płatki owsiane do postaci mąki.
3. Połącz i wymieszaj wszystkie składniki.
4. Gotową masę wylej do brytfanki 40x26cm wyłożonej papierem.
5. Piecz w rozgrzanym piekarniku 180 stopni, 50 minut.

Smacznego 🙂