KAKAOWA GRANOLA Z JOGURTEM
Śniadania na redukcji mogą być szybkie, urozmaicone i pyszne. Dieta zdecydowanie ma być skuteczna, a nie nudna, dlatego zapraszam do wykorzystania mojego kolejnego przepisu :D.
Przepis na 1 porcję.
Na jedną porcję przypada:
Kalorie: 470 kcal
Białko: 13,7 g
Tłuszcze: 21,6 g
Węglowodany: 57,5 g
SKŁADNIKI:
- 3 łyżki płatków owsianych (30g)
- 1 łyżeczka miodu (10g)
- 1 łyżeczka masła (5g)
- 0,5 łyżeczki ciemnego kakao (2g)
- 2 łyżki mieszanki bakali np. mieszanki studenckiej (30g)
- 7 łyżek jogurtu naturalnego (140g)
- 0,5 sztuki gruszki (65g)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- Wszystkie składniki po za owocem i jogurtem upraż na rozgrzanej wcześniej patelni.
- Owoc pokrój na kawałki i dodaj do gotowej granoli.
- Całość wymieszaj i zalej jogurtem.
Smacznego 🙂
Udostępnij
Polecane na blogu
SERNIK WIEDEŃSKI Z BANANEM
Wyzwanie czas start! Moi Drodzy rozpoczynamy nasz nowy rok wyzwaniem fit słodycz. Zrób, zasmakuj i zapomnij o...
CHLEBEK BANANOWY Z KARDAMONEM
Mój ulubiony przepis dla całej rodziny. No kto nie kocha świeżego, ciepłego, słodkiego chlebka? Idealny jako zdrowa...