ORZECHOWE KASZTANKI Z FASOLI
Uwaga! One dosłownie rozpływają się w ustach. Ten przepis robisz na własną odpowiedzialność, bo może uzależnić - jest maksymalnie orzechowy! <3 Przepis na 12 porcji.Na jedną porcję przypada:Kalorie: 139,5 kcalBiałko: 5 gTłuszcze: 8 gWęglowodany: 12,9 gSKŁADNIKI:1 puszka...
SERNIK WIEDEŃSKI Z BANANEM
Wyzwanie czas start! Moi Drodzy rozpoczynamy nasz nowy rok wyzwaniem fit słodycz. Zrób, zasmakuj i zapomnij o przetworzonych, kupnych słodyczach! Przepis na 12 porcji.Na jedną porcję przypada:Kalorie: 274,6 kcalBiałko: 15,4 gTłuszcze: 11,5 gWęglowodany: 28 gSKŁADNIKI:8 jajek...
CHLEBEK BANANOWY Z KARDAMONEM
Mój ulubiony przepis dla całej rodziny. No kto nie kocha świeżego, ciepłego, słodkiego chlebka? Idealny jako zdrowa przekąska lub posiłek na słodko. Smacznego. Przepis na 10 porcji. Na jedną porcję przypada: Kalorie: 156 kcalBiałko: 3,8 gTłuszcze: 2,4 gWęglowodany: 31,3 g...
FIT PIERNIK Z MORELAMI
Aromatyczny, pyszny i szybki w przygotowaniu. Polecam spróbować! Na pewno wrócisz do tego przepisu. Przepis na 16 porcji.Na jedną porcję przypada:Kalorie: 118,2 kcalBiałko: 4,2 gTłuszcze: 2,7 gWęglowodany: 19,3 gSKŁADNIKI:1 woreczek kaszy jaglanej (100g)15 łyżek płatków...
JAGLANKA Z GRANATEM SUPERFOODS
Proste przepisy są najlepsze. Zwłaszcza jeśli są bogate w wartości odżywcze i odpowiednio zbilansowane. A tylko takie znajdziecie na moim blogu - zapraszam :). Przepis na 1 porcję.Na jedną porcję przypada:Kalorie: 484 kcalBiałko: 15,6 gTłuszcze: 12 gWęglowodany: 83 gSKŁADNIKI:3...
ZIELONY KOKTAJL SUPERFOODS
Chcesz wzmocnić swoją odporność i dostarczyć dużo wartości odżywczych swojemu organizmowi ?! Zadbaj o to już dziś z koktajlem superfoods. Przepis na 1 porcję. Na jedną porcję przypada: Kalorie: 259 kcalBiałko: 9,9 gTłuszcze: 9,8 gWęglowodany: 37,7 g SKŁADNIKI: 1 garść...
CZEKOLADOWE BROWNIE FASOLOWE
Piekąc tego placucha zdecydowanie miałam ochotę na coś mocno czekoladowo - kakaowego. Takiego "na pocieszenie"! Udało się... do tego masło orzechowe... i poczułam się pocieszona 😛 :D! Przepis na 8 porcji.Na jedną porcję przypada:Kalorie: 233,75 kcalBiałko: 16,1 gTłuszcze: 8,65...
OWOCOWY DESER CHIA
Wiesz, że nawet to co wydaje nam się pysznym deserem może być pełnowartościowym, zbilansowanym posiłkiem? Taka dieta to czysta przyjemność. Przepis na 1 porcję.Na jedną porcję przypada:Kalorie: 466 kcalBiałko: 12,5 gTłuszcze: 25,1 gWęglowodany: 52 gSKŁADNIKI:7,5 łyżki jogurtu...
CHRZANOWA PASTA Z JAJ Z ORZECHAMI
Pasty są super bo są pyszne i szybkie. Dzisiaj mam dla Was klasykę urozmaiconą o fajny dodatek orzechów. Niby nic, a cieszy ! 🙂 Przepis na 1 porcję.Na jedną porcję przypada:Kalorie: 287 kcalBiałko: 18,2 gTłuszcze: 22,1 gWęglowodany: 4,65 gSKŁADNIKI:2 jaja (120g)1 łyżeczka...