KOKTAJL Z RUKOLI
Zielone na pewno znaczy zdrowe, ale w tym przypadku również oznacza pyszne! Sprawdź jak fajnie możesz wykorzystać rukolę w codziennej diecie.
Przepis na 1 porcję.
Na jedną porcję przypada:
Kalorie: 320 kcal
Białko: 8,9 g
Tłuszcze: 12,1 g
Węglowodany: 50,2 g
SKŁADNIKI:
- 1 garść rukoli (20g)
- 1 jabłko (150g)
- 1 gruszka (130g)
- 1 łyżka płatków migdałów (15g)
- 0,5 szklanki jogurtu naturalnego (125g)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- Całość zmiksuj.
Smacznego 🙂
Udostępnij
Polecane na blogu
ORZECHOWE KASZTANKI Z FASOLI
Uwaga! One dosłownie rozpływają się w ustach. Ten przepis robisz na własną odpowiedzialność, bo może uzależnić -...
SERNIK WIEDEŃSKI Z BANANEM
Wyzwanie czas start! Moi Drodzy rozpoczynamy nasz nowy rok wyzwaniem fit słodycz. Zrób, zasmakuj i zapomnij o...