OWOCOWY DESER CHIA
Wiesz, że nawet to co wydaje nam się pysznym deserem może być pełnowartościowym, zbilansowanym posiłkiem? Taka dieta to czysta przyjemność.
Przepis na 1 porcję.
Na jedną porcję przypada:
Kalorie: 466 kcal
Białko: 12,5 g
Tłuszcze: 25,1 g
Węglowodany: 52 g
SKŁADNIKI:
- 7,5 łyżki jogurtu naturalnego (150g)
- 2,5 łyżki mleczka kokosowego (50g)
- 3 łyżki nasion chia (30g)
- 1 łyżeczka miodu (12g)
- 0,5 mango (140g)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- Wszystkie składniki po za owocem zmiksuj.
- Przelej na dno szklanki i zostaw na noc.
- Rano zmiksuj owoc.
- Owocowym musem polej deser.
Smacznego 🙂
Udostępnij
Polecane na blogu
ORZECHOWE KASZTANKI Z FASOLI
Uwaga! One dosłownie rozpływają się w ustach. Ten przepis robisz na własną odpowiedzialność, bo może uzależnić -...
SERNIK WIEDEŃSKI Z BANANEM
Wyzwanie czas start! Moi Drodzy rozpoczynamy nasz nowy rok wyzwaniem fit słodycz. Zrób, zasmakuj i zapomnij o...