ZIELONY KOKTAJL SUPERFOODS
Chcesz wzmocnić swoją odporność i dostarczyć dużo wartości odżywczych swojemu organizmowi ?! Zadbaj o to już dziś z koktajlem superfoods. Przepis na 1 porcję. Na jedną porcję przypada: Kalorie: 259 kcalBiałko: 9,9 gTłuszcze: 9,8 gWęglowodany: 37,7 g SKŁADNIKI: 1 garść...
CZEKOLADOWE BROWNIE FASOLOWE
Piekąc tego placucha zdecydowanie miałam ochotę na coś mocno czekoladowo - kakaowego. Takiego "na pocieszenie"! Udało się... do tego masło orzechowe... i poczułam się pocieszona 😛 :D! Przepis na 8 porcji.Na jedną porcję przypada:Kalorie: 233,75 kcalBiałko: 16,1 gTłuszcze: 8,65...
KAKAOWA GRANOLA Z JOGURTEM
Śniadania na redukcji mogą być szybkie, urozmaicone i pyszne. Dieta zdecydowanie ma być skuteczna, a nie nudna, dlatego zapraszam do wykorzystania mojego kolejnego przepisu :D. Przepis na 1 porcję.Na jedną porcję przypada:Kalorie: 470 kcalBiałko: 13,7 gTłuszcze: 21,6...
ŻYWIENIE KOBIET W CIĄŻY – PORADNIK (2 Z 2)
Dieta to nie lada wyczyn dla każdego z nas, a co dopiero dla kobiety w ciąży. Jak poradzić sobie z zachciankami, gdy hormony szaleją ? Jak rozsądnie się żywić, gdy nasz apetyt rośnie z dnia na dzień albo dolegliwości ciążowe powodują, że jedzenie staje się wyczynem? W tym poście postaram się znaleźć kompromis między oficjalnymi zaleceniami a tym,...