ŻYWIENIE KOBIET W CIĄŻY – PORADNIK (2 Z 2)
Dieta to nie lada wyczyn dla każdego z nas, a co dopiero dla kobiety w ciąży. Jak poradzić sobie z zachciankami, gdy hormony szaleją ? Jak rozsądnie się żywić, gdy nasz apetyt rośnie z dnia na dzień albo dolegliwości ciążowe powodują, że jedzenie staje się wyczynem? W tym poście postaram się znaleźć kompromis między oficjalnymi zaleceniami a tym,...
AKTYWNOŚĆ KOBIET W CIĄŻY – WYWIAD
Trening i fizjoterapia kobiet w ciąży to nadal temat tabu. Dlaczego? Często fizjoterapia kojarzy nam się z kontuzjami i poważnym bólem, a przecież dolegliwości ciążowe to coś normalnego. Więc po co mi fizjoterapeuta? Z kolei siłownię utożsamiamy z miejscem zrzucania zbędnych kilogramów. Dlatego w okresie kiedy planujemy Maluszka totalnie z niej...